ID=LrWH/bet68,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và nìềm vụi bên tróng, thực hành mịnđfũlnẻss và ỵọgã là một phương pháp híệù qủả. bằng cách tập trung vào hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògá cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hỏạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
